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  今天我们继续《打开圣经》。今天我们要讲解《圣咏》一百三十一篇第二节。 《圣咏》是这样讲：「我只愿我的心灵，得享平静与安寧。」心灵的平静与安宁是许多人都渴望的，但是我们生活在这个世界上，有很多很多不同的东西，在每一天不停地影响著我们。比如说各种不同的画面，各种言语，各种文字，如果都能够畅通无阻地进入我们的心灵的话，我们就很难获得平静与安宁。 打一个比方，我们这个人的心灵，就好比是一座城池。我们知道一个城池四面都有城门，如果这个城门不设防，城门大开，南来北往的各色人等与之各种各样的嘈杂，就会在整个城市里面不停地川流。最终的结果是这个城市里面，会很嘈杂而不得安宁。我们人心里实际上也是，我们也有不同的城门。哪几个城门呢？我们的眼睛，看；我们的耳朵，听；我们的脑子，想；我们的嘴巴，说；所以这是四个城门。 第一个我们先说「看」。我们人的眼睛看，要有选择。不去看那些污秽暴戾的东西。因为如果一个画面，一旦进入我们的脑海，进入我们的眼睛以后，进入我们的脑海以后，你要把它赶出去，那是一件非常非常困难的事情。所以最好是设防，不看。 第二个是，「听」。听也要有选择，有选择的听。比如说，你本来对某一个人，印象还蛮不错的，可是忽然有一天，有另有一个人来，在你面前讲这个人许多不好的话。突然之间，你就对某人开始有些反感，然后你就开始疏远他。这个时候，我们知道是因为有人在你面前讲别人不好的话，讲别人的坏话。所以我们听要很有选择，如果你听到别人在背后讲别人坏话的时候，赶快回避，与其听到，还不如不听到的更好。这个是讲到「听」。 第三个是 「想」，我们脑子里面想。我们知道我们从早晨起来醒来以后，只要我们醒着，我们脑子里就有各种各样不同的念头。在许多许多念头里面，不少都是虚妄的。举个例子，比如说，假如说你有习惯总是揣度别人，脑子里面经常揣度别人，这些揣度会让你变得心绪不宁。很多时候这些揣度都是虚假的，所以要学会把这些尽快地排除出去，丢掉这些念头。这个是我们的脑海里面要释放。 还有一个是「说」，我们的嘴巴。我们中国人有一句常语讲得非常多，大家都知道，叫谨防口舌。在《圣经》里面在《雅各伯书》的第三章第二节，特别讲说：「谁若在言语上，不犯过失，他便是个完人，也必能控制全身。」所以你看，能够控制住自己的口舌，是多么重要的一件事。 所以，一个人要获得心灵的平静与安宁，我们的城门要设防。怎么样设防呢？污秽的、暴戾的，不看；无益的，不听；虚妄的，不想；不建树人的话，不说。